Ben 17+4 haftalık hamileyim
Evet gerçekten o duyguyu yenersen daha doğrusu yenebilecegine inanırsan kendiliğinden geçecek emin ol
Ben sadece hastanede beklerken panik oluyorum kalbim aşırı hızlı atıyor bir onu yenemedim o zaman da başka şeylerle oyalanip düşünmemeye çalışıyorum
Bu gece denıycem yatarken çünkü ben uykuya dalsam bıle bıran da uyanıyorum umarım işe yarar çünkü daha önce hıc meditasyon yapmamıştım size dua ederim bol bol 
1 Beğeni
Uzun zamanimi aldi diyebilirim ben cevremdeki herkesi silmiştim çünkü el titremelerimi görsunler istememistim oyun oynadim sohbet ettim nişan yapcagim zaman heyecan dan tetiklemisti kilo kaybi oldu tekrar sonra tekrar toparladim hâlâ tek etkisi kalarak yemek yerken yutarken zorlaniyorum korkuyorum onun disinda cok sukur krizlerim gelmiyor inanin kendinize dua edin hep oyun oynamak zorunda değilsiniz ben ondan zevk aliyordum siz kitap okumaktan belki gezmeyi seviyorsaniz onu yapin
Hemen hemen aynı şeyleri yaşıyoruz bende de uyusma falan oluyo nefes alamama yetmiyor hissi yemek yerken su içerken senın yaşadıklarını yanı yaşıyorum bende mesela gece acıyorum izzet güllüyü ızlerken dalıyorum sonra geri uyanıyorum benım bıde uykum problemm var ıkı aydır uyuyamıyorum
Pekı dısarda yada başkalarının yanında kolay yiyip ıcebılıyor muydunuz? İç sıkıntınız falan oluyor muydu? Anladığım kadarıyla nefes durumunuz falan düzelmiş sevindim sizin adınıza. Bende sürekli dısarda olmak istiyorum eve girince sıkılıyorum ama dışarda da beslenmek sıkıntı bıde bende bı kac gündür bas dönmesi gibi şeyler oluyor ama hamilelikten mı yoksa nu durumdan mı kaynaklı bilmiyorum
Bende dısarda başkalarının yanında yiyip içmekte zorlanıyorum. Nefes alamıyo yetmiyor gibi oluyor bende yarın 27 hafta olucam inşallah bı ıkı gundur de bas dönmesi gibi bişey oluyo sankı bende fizikî belirtiler bıraz fazla gibı ama sizin dediğınız gibi her şey beyinde bitiyor sanırım bunu basarmak mesele inşallah bende sızın gıbı olurum eskı halımı cok özlüyorum
Her ikisinde de müthiş iyi hissedersin.Eşim işten gelince açar uzanırdı koltuğa alışkanlık olmuştu 
uykuya da geçiriyor hatta uyku rehberi diye de var bu programın
Yaa bu uyku rehberi dediğin headpace de varmı yoksa senın dediğinde mı var
Şifa olsun inşallah çok teşekkür ederim bende size dua edicem 
1 Beğeni
Evet evet bunlarin hepsi aslinda kafamizdaki düşüncelerimiz bunu doğru yonlendirmek lazim. Dedigim gibi atak geldiğinde baska seylere odaklan cevredeki renkleri say eşyalarq bak. Yemek yerken mesela masada ne var onlari düşün. Uyku probleminde buyuk ihtimak psikolojik ama gebeligin etkisi daha cok vardır bende yatamiyordun daha agirlastikca hic yatilmiyorr. Bide havalar zaten sicak
Yaaa ben bu gece denedim bunu videoyu dinlerken uyuya kalmışım bın10;dk falan sonra geri uyandım burdayım nefes darlığından uyandım aslında huzely beğendim
1 Beğeni
Yaaa evet suan hava çok sıcak zaten yatamıyordum şimdi hiç yatamıyorum gebelık ilerledikçe sanırım sızde de oluyomuş sizde nefes darlığı da oldu mu hamilelikte
Headspace 'nin başka versiyonu işte headspace açınca altta çıkması lazım
Ben denedım canım da pek bişey anlamadım devam ettirmek gerekiyor sanırım
Benim dediğimi mi
Bence siz uzman birinden randevu alın gebelikte en istenmeyen şey bu kadar stres uykusuzluk falan yapıyorsa hayatınızın akışını etkiliyor demek
Herşeyi denedım ıkı aydır ben gitti baska biri geldi sanki gülemiyorum hıc bişeyden zevk alamıyorum tv izlemeyi sosyal medyada vakit geçirmeyi kıtap okumayı müzik dinlemeyi cok severdim ama bunları artık yapmak içimden gelmiyo. İçimde hep bı korku kaygı hayatımın akısını öyle bır etkiledi ki eşimi bile gözüm görmüyor cok sevmeme ragmen ama eşim hamileliktendır deyip geçiştiriyor
Yok headpace dun gece açtım baya 5 6 video izledim ama bı etkı etmedi
Hemen ilaç içer gibi etki etmesini bekleyemezsin ki 6 yıl ben mücadele ettim tek başına bir yere kadar bence hayatının normal akışını bu kadar etkiliyorsa profesyonel bir destek alman gerekir, bence daha çok ilerlemeden bir randevu alın psikolojik rahatsızlıklar derine inmeden aşılmıyor
Öyle bir anda etki etmez ki devamlılık gerekir meditasyonlarda da 
Allah kalıcı şifa versin.Merve arkadaşımızı dinlemen daha iyi olacak🪻