Ben hamile kaldığım günden beri diyetteyim
Doktorum kilo alım hızımdan memnun.
Bizim evde her öğün yemek olmuyor. Durmadan yemek pişirmek çok zor.
Öğlen yiyecek bir şey yoksa ve açsam tambugdaylı ekmek veya kepekli ekmek ile tost yapıyorum.
Örnek menüm
Kahvaltı (hiç şaşmaz hep aynı)
2 dilim esmer ekmek
3parmak kalınlığında peynir
Haşlanmış yumurta
Zeytin yerine ceviz yiyiyorum bazen
Domates salatalık biber vs
Reçel vs yok
Çay sevmediğim için yok
Yemekten iki saat sonra ara öğün
1 adet kivi 4 adet fındık
Öğlen-akşam
Evde ne varsa
Pilav varsa çorba markarna ekmek bulgur yok
Bunlardan biri varsa diğeri yok
4 yemek kaşı kadar tabağıma koyuyorum
Köfte yersen 3 adet
Sebze de 4 yemek kaşığı
Yaninda kesinlikle pastörize edilmiş ev yapımı yoğurt
Canım çok tatlı isterse
2 dilim baklava
Avuç içim kadar tatlı yiyiyorum
Kendimi durduramazsam kocamın önümden tabağımı çekmesine izin verdim.
Mısır, leblebi vs bunlar hep ekmek yerine geçiyor.
Düşününce hatırladım. Doktorum kilo yapmasın diye patates yeme demişti.
Patates de ekmek yerine geçiyor.
Örneğin bezlye yemeği pişirdim çinde patates varsa ekmek, çorba, pilav, bulgur, makarna yani ekmek yerine geçenleri tüketmiyorum
Benim karıın sertligime doktor saglikli beslenmiyorsun dedi,sora yogurt sut falan ye .meyve ye ,salataliklar dogal ye dedi .ama ben bunların hepsini yapiyorum,neden boyle dedi anlamiyorum
İlk üç ay bebek besine ihtiyaç duymaz 4 ay olduğunda anneden beslenmeye başlar besinlerin tadına göre de ileriki aylarda tepki verir sevdiği bir şey yersen daha çok hareketlenir
İlk haftalarda besinden ziyade su içmek onemli. Kandaki oksijen bebegi besliyor giden kanın akışkan olması onemli o yuzden bana drlarım her gidişimde bol su içemeye ozen goster dedi. Susuz kalmak ayrıca idrar yolu enfeksiyonu ve bobrek tasına da neden oluyor hem anne hem bebek için onemli yani. Yeterli su alımı olmazsa serum veriyor drlar.Göbek kordonu 8-9.haftada olusuyor 12.haftada gelişimi tamamlanıyor besin ve kan akısı gobek kordonundan saglanıyor.
İyi geceler herkese geçen hafta doktor kontrolüne gidince kan tahlili verdim ve Alt yani karaciğer enzimlerim sınırda çıktığı için doktorum vitamin habı olan gyno ferro sanol duedanal ilacını kesmemi ve iki hafta sonra kontrole gitmem gerektiğini söyledi sormak istediğim bu iki hafta da demir ilacını kestiğim için bebeğime gerekli vitamini hangi besinlerden sağlayabilirim acaba
Doktorum kilo alım hızımdan memnun.
Bizim evde her öğün yemek olmuyor. Durmadan yemek pişirmek çok zor.
Öğlen yiyecek bir şey yoksa ve açsam tambugdaylı ekmek veya kepekli ekmek ile tost yapıyorum.
