26+5 haftalık olduk belim çok ağrıyor acaba normal mi?
Merhaba canım, 26+5 haftalık hamilelikte bel ağrısı yaşaman oldukça yaygın ve genellikle normal kabul edilir. Hamileliğin bu dönemlerinde rahmin büyümesi, kilo alımı ve hormonların etkisiyle bağların gevşemesi bel ağrılarına neden olabilir. Özellikle bu haftalarda bel ve sırt bölgesine daha fazla baskı biner ve bu da ağrılara yol açabilir.
İşte bel ağrını hafifletmek için yapabileceğin bazı şeyler:
-
Doğru Durmak ve Oturmak: Bel ağrısını hafifletmek için doğru duruş çok önemlidir. Omurganı destekleyecek şekilde dik oturmaya ve sırtını bir yastıkla desteklemeye çalış. Ayakta dururken de ağırlığını eşit olarak iki bacağınıza yaymak ağrıyı azaltabilir.
-
Destek Yastıkları: Gece yatarken vücudunu desteklemek için bacaklarının arasına ve sırtına hamile yastığı veya normal bir yastık koymak, belindeki baskıyı hafifletebilir ve daha rahat uyumana yardımcı olabilir.
-
Sıcak Uygulama: Ilık bir duş almak veya sırtına ılık (çok sıcak değil) bir su torbası uygulamak bel ağrılarını hafifletebilir. Ancak sıcak uygulamalar konusunda dikkatli olmalı ve cildini yakmaktan kaçınmalısın.
-
Hafif Egzersizler: Hamilelik için uygun egzersizler yapmak da bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yürüyüş, yüzme veya hamilelik yogası gibi aktiviteler sırt kaslarını güçlendirebilir ve ağrıyı azaltabilir. Ancak egzersiz yaparken dikkatli olmalı ve doktoruna danışarak uygun egzersizleri seçmelisin.
-
Ağır Kaldırmamak: Hamilelik sırasında ağır bir şey kaldırmamaya dikkat et. Eğer bir şey kaldırman gerekiyorsa, dizlerini bükerek çömelip kaldırmaya çalışmalısın, belden eğilmek yerine.
-
Rahat Ayakkabılar Giymek: Topuklu ayakkabılardan uzak durarak rahat ve destekleyici ayakkabılar giymek de beline binen baskıyı azaltabilir.
Bel ağrısı genellikle hamilelikte hormonların ve artan ağırlığın doğal bir sonucudur, ama eğer ağrın çok şiddetliyse veya diğer belirtiler (örneğin, ateş, kasılma gibi) eşlik ediyorsa, doktorunla görüşmen iyi olur. Bu süreçte kendine çok dikkat et ve dinlenmeyi ihmal etme. 
Hamileliğin ilk 5 ayında bel ağrısı normal mi genelde son aylarda olmaz mı bu bel ağrısı ilk iki gebeliğimde yaşamadıö pek bunda belim ağrıyor sürekli
Rahim ve karın büyüdüğü için bele ağırlık yapmaya başlıyor canım. Ondan oluyor. Bende de ilk gebeliğimde yoktu ama ikinci gebeliğimde yaşadım
1 Beğeni
5 gundur gecmeyen bel agrim var yasayan veya.cozumu olan varmi. 5 aylik hamileyim uyuyamiyorum sadece sicak.su koyuyorum acile gittim hic birsey yapamiycaklariini soylediler.
Merhaba, Mucize Anne’ye hoş geldin canım. Geçmiş olsun. Aşağıdaki yazıyı oku belki faydası olur.
https://blog.mucizeanne.com/hamilelikte-bel-agrisi-icin-8-oneri/8945/
1 Beğeni
Merhaba canım aramıza hoşgeldin 
Gebeliğin hayırlı olsun 
Gecmis olsun, ağrıyan bolgeye zeytin yagı ile masaj yapmak agrıya iyi geliyor. Bol su için disklerin spazmını acmak icin onemli. Bol bol istirahat edin. Cenin pozisyonunda yatmak omurgayı rahatlatıyor. İns hemen toparlanırsınız, Allah saglıcakla kavustursun.
Hoşgeldiniz aramıza 
Gebeliğiniz hayırlı olsun 
Maalesef bel ağrıları artabiliyor son aylara doğru. Karın büyüdükçe bele ağırlık bindiği için öyle oluyor. Uzanırken belinizin altına yastık koyup uzanın, faydası olacaktır
Hanımlar 14 haftalık hamileyim çok fazla bel ağrısı yaşıyorum bugün resmen yürüyemiyorum. Hamilelikte böyle olan varmı sebebi nedir geçer mi . Bel fıtığı mi oluyor acaba bugün hiç bir şekilde hareket etmekte dâhi güçlük çekiyorum 
Rahim büyüdüğü için oluyor genelde. Belinizin altına yastık koyup uzanın, iyi gelebilir
1 Beğeni
Bende 14 haftaligim bel fıtığımda var zaten ikisi birleşince çok zorlaştı oturup kalkamıyorum doktora gittim merhem verdi sadece.ama onuda dayanamayacak ağrım olunca sürerim diye düşündüm istirahatle geçecek yapcak başka bişe yok
Çok geçmiş olsun… bende bel fıtığı da Yok . Sanki bel fıtığı oluştu gibi hissediyorum artık. Kremin faydası oldu mu peki… ben gün içinde işlerimi dahi yapamıyorum eğilmek zaten imkansız… biberiye yağı ile masaj yapıyorum bir tık daha iyi ama yinede çok zorlanıyorum… tşkler
1 Beğeni
Benimde bel ağrım cok fazlaydı oturunca kalkamıyordum yatarken saga sola donerken igne gibi batiyordu yururken bile cok canim acıyordu dokturuma sordugumda rahim ve bebek büyüdüğü icin agri olur dedi demir ilacina baslayinca gecer dedi 1 hafta oldu başlayalı gercektende rahatladım geçti arada hafif bi agri oluyor ona şükür diyorum
1 Beğeni
Hayirli aksalar arkadaslar 27 haftalik hamileyim bel agrilarimdan nefes alamiyorum ne yapmam lazim bel agrisi olan var mi
Ilk aydan beri bel ve kasik agrisi hala var 18. Haftaya giricem dogurana kadar devammi edecek yani merak ediyorum
Bende 18. Haftaya girdiğimden beri sırt bel acayip ağrıyor kasıklarımda sızlıyor sanırım uzun süre ayakta durmaktan çok uzun süre ayakta gidip geldiğim için nedeni buymuş gibi
Aksine bende hep yatiyorum oturuyorum evdeyim calismiyorumda ama yinede cok agrim oluyo
Evet 17+4 bel fena ağrıyor bazen agliyorum elimden bir şey gelmiyor her gun yürüse cikiyorum bakalim faydasi olur insallah
Bolca uzanın ve belinize yastık alıp ayaklarınızı yüksekte tutun. Rahim ve karın büyüdüğü için bele baskı yapıyor
1 Beğeni