Hayırlı akşamlar hanımlar 10 haftalık hamileyim akşam yemek sonrası bir ağırlık çöküyor bide sanki dünyaları yemiş gibi nefes alamıyorum taş kesiliyor midem ne yapmam gerekiyor var mı bilgisi olan
1 Beğeni
Yemekten sonra hemen uzanmayın. En az 20 dk yürüyüş yapın ya da ayakta durun. Sonra uzanın. Uzanırken de ayaklarınızın altına yastık alın. İyi gelecektir
4 Beğeni
Az az yavaş yavaş yemek iyi gelebilir
1 Beğeni
Bende öyleydim ya karnım taş gibi oluyodu. Yatakta dönemiyodum bile. Az az yiyorum şimdi ve çok geç saatte yememeye çalışıyorum bide yemekten sonra 10-15dk dolaşıyorum iyi geliyor
1 Beğeni
Benim de böyle oluyor 9 haftalığım