Merhaba kızlar 8. Aydayız oturduktan ve uzandıktan sonra kalkamıyorum resmen çok şiddetli bel ağrısı yaşıyorum kitlenip kalıyorum. Bu durumu yaşıyan oldumu olduysa çözümü var mı hafiflese bile razıyım
Bir ara bende yaşadım çok ağrıyordu. Masaj aletini hiç kapatmıyodum hep belimde duruyordu iyi geliyordu biraz. Sıcak su torbası da çok iyi geliyor. Yumuşattığı için ağrı hafifliyor. Onun dışında mentollü bir kremle ulaşabildiğin kadar masaj yapabilirsin. Veya sırt bel rahatlatan egzersizler de var youtube da
Mentollü krem denicem de bu sıcak ta sıcak su torbasıyla buhar olabilirim 
Suan 38 haftayım adım atsam bile bel ağrısından basamıyorum be yana yatsam ağrıyo sanırım bir çözümü de yok ben bulamadım 