Yeni hamişim destek lütfen 
spor yapabilir miyim ufak tefek egzersizler mesela
Merhaba, aramıza hoş geldin canım. Gebelik riskin yok ise hafif egzersizler yapabilirsin tabi. Ama doktoruna danışmayı ihmal etme. Yeni hamişlere destek olmak için buradayız. Aklına takılan ne varsa sorabilir, arama ile forumdaki konulara göz atabilirsin.
1 Beğeni
Hoşbulduk tşk ederim. Bu hafta gitdigimde sorucam geçen unutmuşum o yüzden burdan destek alayım istedim.
egzersiz yapmadan durmak beni gerdi biraz 
2 Beğeni
Fit bir hamişimiz var o zaman 
1 Beğeni
1 Beğeni
canim su an yeni hamilesin yapmasan daha iyi bol bol uzanip dinlenebilirsin hafif aralarda yuruyus yapabilirsin bebek bedenine yeni tutunmaya calisiyo haftan daha cok yeni ileriki zamanlarda yapabilirsin ama su an bence egzersizi degil bebegini dusun
Mucize Anne’ye hoşgeldiniz 
Gebeliğiniz hayırlı olsun 
Hahaha kendimi hayal ettim şuan 
1 Beğeni
Hoşbulduk tşk ederim 
1 Beğeni
Öncesinde yogun bir spor hayatınız yoksa plates uzmanları ilk üç ay egzersiz tavsiye etmiyor diye biliyorum. Üç ayın ardından dr izni ile baslanabiliyor sanırım. Bu donemde riskiniz yoksa kısa süreli yürüyüşler yapmanız daha guvenli olur. Hayırlı olsun.