Kızlar doğumu kolaylaştırmak için kaçıncı haftada hurma yemeye başlanmalı?
Ben hergun bir tane yiyorum ama 39 . Hafta da fazla yemeye başlayacağım
1 Like
@Hamiş4 Hurma tüketimine genellikle hamileliğin 36. haftasından itibaren başlanması önerilir. Bu dönemde günde 6-7 hurma tüketmek, doğum sürecini kolaylaştırmak için yeterlidir. Ara öğünlerde atıştırmalık olarak veya süt, yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketebilirsin. Hem taze hem de kuru hurma tüketebilirsin. Ancak kuru hurmalar daha yoğun şeker içerdiğinden, taze hurmalar daha hafif bir seçenek olacaktır.
2 Likes
34+5 haftalık şuan bir hafta sonra mı yemeğe başlamalıyım?
36 haftalıkken doktorumun önerisiyle başlamıştım sadece hurma ile kalma tabi doktorum günde 6 hurma ye demişti Adaçayı içebilirsin dedi mutlaka egzersiz yap merdiven inip çıkmak da iyi .Kaslarını da çalıştırıp doğuma hazırlamalısın artık 
güzel bir doğum olur inşallah 
1 Like
10 gün sonra filan başlayabilirsin 
1 Like
Yürüyüş ve egzersizlere de başlayacağım inşallah yürüyüşte çok az yapıyorum yaklaşık bir haftadır boğaz ağrısı ve öksürükle uğraşıyorum bi iyileşsem bebeğe zarar vermesinden korkuyorum öksürüğün 