Hamilelikte zayıflamak için öneri

Ben ilk 3 ay doktor önerisi ile 5 kilo verdim

Merhaba! 5 haftalık hamileyim ve 92 kiloyum açaba ilk aylarda kac kilo verebilirim? Doğuma kadar 12 kilo vermek imkanım var mı? hamileyken kilo verebilir miym?