Merhabalar burda yeniyim 
hamilelikte süt tüketmek yerine yoğurt tüketmenin (ev yogurdu) daha sağlıklı olduğunu duydum sizler ne düşünüyorsunuz
1 Beğeni
Evet, hamilelik sırasında ev yapımı yoğurdun sütten daha sağlıklı bir seçenek olabileceği doğrudur. Ev yapımı yoğurt, sütün fermente edilmesiyle oluşur ve bu süreç yoğurda probiyotikler ekler. Bu probiyotikler, sindirim sistemini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, yoğurt genellikle sütten daha yüksek miktarda kalsiyum ve diğer önemli mineraller içerir.
Hamilelikte yoğurt tüketmenin faydaları şunları içerir:
- Probiyotikler: Bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirim sistemini destekler.
- Yüksek Kalsiyum: Kemik sağlığı için önemlidir ve bebeğin kemik gelişimine yardımcı olur.
- Daha Az Laktoz: Laktoz intoleransı olanlar için daha iyi bir seçenek olabilir.
- Ek Protein: Yoğurt, hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan ekstra protein sağlar.
Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Özellikle hamilelik sırasında, beslenme ihtiyaçlarınız ve kısıtlamalarınız konusunda profesyonel bir rehberlik almak her zaman en iyisidir.
3 Beğeni
İkisi de sağlıklı bence 
1 Beğeni