Hamilelikte Pilates

Merhaba, hamilelikte normal doğum için pilatese başladınız mı başladıysanız ne zaman ne sıklıkta yaptınız acaba ben 4 aylık hamileyim doktorum başla yavaş yavaş dedi

  1. Haftadan sonra basladim haftada 2 defa yapiyorum 37. Haftadayim hala devam ediyorum. Fakat bir problem yoksa 12. Hafta sonrasi baslayabiliyorsunuz. Yine doktorunuz daha iyi karar verir