Arkadaşlar selamlar.
11. Haftadayım. Bu sıralar 3-4 gündür akşam saatlerinde aşırı mide şişkinliği ve hazımsızlıkla beraber gaz sorunu yaşıyorum. Tavsiyesi olan var mı ? Acayip rahatsız ediyor. Nefes alırken bile zor alıyorum sanki 
1 Beğeni
Yavasca az ve sık sık yemek ye ,bol su iç ,baharatlı ve agır yemeklerden uzak dur 
1 Beğeni
Yemekten sonra hemen uzanmayın, en az 20 dk evin içinde yürüyün. Uzanırken de ayak altına yastık alın 
2 Beğeni
Hamilelikte hazımsızlık yaşayan biriysen, küçük öğünler halinde yemek yemek ve yemekten sonra hafif bir yürüyüş yapmak genellikle yardımcı olabilir. Ayrıca, nane çayı veya zencefil içmek de rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.