Geçmeyen sırt ağrısı

Kızlar dünden beri geçmeyen bir sırt ağrım var dinleniyorumda bol bol sizce neden oluyor ve nasil gececek :slightly_smiling_face:

Benimde aynı maalesef… Üstelik Bende fıtık da var​:pensive:yorulunca hemen uzanıyorum, ufak masaj aletim var onunla masaj yapıyorum

Nasıl gecicek bir bilsek yapsak o kadar uzanmama ragmen gecmiyor :pensive:

Kac haftalik hamilesiniz

15.haftadayım fıtığıma baskı yapıyor normal mi bilmiyorum. Mutfakta iki saat zaman geçirsem felçli gibi oluyorum. Bulaşığı bile ertesi gün sabaha bırakıyorum kimi zaman

Canım egzersiz yap doktoruna danış dinlenmen geçirmez egzersiz yapman lazım bol bol yürüyüş yapmaya çalış

Yürüyeşe başladım bu hafta bayramdan sonra havuza platese ve bisiklete de başlicam inşallah. Uzandığım yerden bacak egzersizi yapıyordum kilomda yok aslında ama bilemedim​:bowing_man: sağlıkla gelsinler tek duam bu :smiling_face_with_tear:

1 Beğeni

Eşin masaj yapsın bol bol geçmiş olsun sırt ağrısı çok kötü ya

Kesinlikle öyle :face_exhaling: