Gunaydin herkese 
Gebelikde ilk 3 ay nelere dikkat ettiniz acaba beslenme olarak vitamin olarak
2 Beğeni
Kahvaltı olarak hep haşlanmış yumurta yerdim 
Bol bol su içerdim.
3 Beğeni
Günde 3 bardak süt içtim gebeliğim boyunca
Sebze, et yemeye dikkat ettim
Hazır gıdalardan, çok şeker ve tuzdan kaçındım
Kalsiyum ve proteine ağırlık vermek gerekiyor 
1 Beğeni
@NURAN benim bu gıdaları tüketirken içim almıyor. Sen nasıl üstesinden geldin
2 Beğeni
İlk aylarda öyle olabiliyor, sonradan düzene biniyor
Bende tiksinme olayı pek olmadı çok şükür. Olan şeylerde de onunla eşdeğer olan başka bir şey tüketmeye özen gösterdim.
Mesela et yiyemiyorsanız onun yerine mantar, yeşil mercimek tüketebilirsiniz
Balık yiyemiyorsanız omega yönünden zengin başka bir gıda tüketebilirsiniz
5 Beğeni
Benim ilk 3 ay düşük riskim vardı hep yattım. Midem çok bulandığı için 5 kilo verdim. Eşim her zaman yemek yapamadığı için hep dışardan yedik. Zaten ilk 3 ay bebiş anne deposundan besleniyor bir de çok uyku yapardı
Bence ilk 3 ay bol bol uyuyup dinlenilmeli
İlk 3 ay kusmam yoktu pek sayılı oldu ama kasiklarim da batma hissediyordum çok fazla uyuyordum o yüzden kendimi fazla yormamaya dikkat ediyordum yüzmeye gidiyordum bana iyi geliyordu
1 Beğeni