Bebek için çok faydalı besinler..✍️

Hamilelik
1

Anneler,bebeklerimiz için faydalı olan bilgileri paylaşalım.Bilenler,bilmeyenlere yardımcı olsun.

(Ceviz)

Magnezyum,fosfor,fosfat ve demir bakımından zengindir.
Hamilelik döneminde bebeğin beyin gelişimine katkı sağlar.
Günde 3 adet tüketmek faydalı olacaktır.

2

Hamsi, istavrit, mezgit, palamut, alabalık, somon sardalya haftada 2-3 porsiyon rahatlıkla tüketilebilir.

Screenshot_20230727_160346_Samsung Internet
Screenshot_20230727_160346_Samsung Internet1080×1070 119 KB

3

IMG_8272
IMG_8272750×782 95 KB

4

IMG_8273
IMG_82731125×1080 143 KB

5

IMG_8274
IMG_8274749×904 87.8 KB

6

Su içmek de çok faydalı.
Bir sürü faydalı besin var ben su diyeyim aradan çıksın :innocent:

7

HAMİLELER LİMONLU SU İÇEBİLİR Mİ?

Limon, folik asit, C vitamini, B6, kalsiyum, magnezyum açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Limonlu su yapıldığı zaman suyun da tüketileceği için su ihtiyacı da giderilmiş olur. Bu yüzden hamilelikte limonlu su içmek faydalı olacaktır.