Kizlar 32. Haftadayiz bu sabah ağrıyla uyandim bacaklarimin iç kısmı çok ağrıyor sanirim temizlik yaptığım için ağrıdan yürüyemiyorum oturamıyorum geçmesi için önerebileceğiniz bişey var mi?
Merhaba 
rahmin iyice büyüdüğü için vücudunun ağırlık merkezi değişir. Temizlik gibi eğilip kalkmayı gerektiren işler, özellikle bacak içi kaslarını aşırı zorlayarak ağrıya neden olmuş olabilir. Yada Gebelikte salgılanan gevşeme hormonu eklemlerinin gevşemesine neden olur. Bu durum, leğen kemiği ve bacaklara yayılan ağrılara yol açabilir. Mümkün olduğunca dinlen. Bacaklarını kalp seviyesinin üzerine kaldırarak uzanmak (sırt üstü yatıp bacaklarını yastıklarla yükseltmek) hem ödemi azaltır hem de kasların gevşemesine yardımcı olur. ağrılı bölgeye havluya sarılmış bir buz torbasını 15-20 dakika boyunca uygula.
Çok teşekkür ediyorum gerçekten ağrıdan hareketedemiyorum