Çevremdeki kadınlar sürekli ayaklarımı yukarı kaldırıp rahatlamamı söylüyor ne gibi yararı var bilginiz var mı ya da neye yarıyor bilgi verirseniz sevinirim 
2 Beğeni
Ayakları yukarı kaldırmak ayak şişliklerine ve ağrılarına iyi gelir. Ama çok fazla yukarıda tutmamak gerekiyor.
4 Beğeni
Ödem ve şişlik için iyi ve rahatlatmak için diye biliyorum
2 Beğeni
Evet doğru rahatlatıyor ödemi olanı.
Bende fazla ödem vardı hep sandalyeye koyup yatıyordum rahatlatıyordu
2 Beğeni
Gebelikte ayakları yüksekte tutarak uzanmak, kan dolaşımını artırabilir ve ödem oluşumunu azaltabilir. Ayakları yükseğe kaldırmak, bacaklardaki kanın kalbe daha etkili bir şekilde geri dönmesine yardımcı olabilir, bu da özellikle gebelikte ortaya çıkabilen bacak şişkinliği ve ağrılarını hafifletebilir. Ancak, gebelikle ilgili sağlık durumlarına bağlı olarak bu tür pozisyonları uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
2 Beğeni
Ne güzel sizi önemsiyorlar ben de ödemim azalsın dinleneyim diye ayaklarımın altına yükseklik koyardım