37+1 3 cm açıklık var dedi doktor bugün hiçbir sancım yok süreç nasıl olacak sizinki nasıl geçti bilgili olan var mı
Biraz evde egzersiz yap YouTube videolar var onları yap acilman için suquat veya merdiven in çık
Merhaba tekrar hoşgeldiniz @Mrvee19 1cm açılmam var 36 haftalık hamileyim diyordu tanışmak ister misiniz
- haftamdan 38. haftama kadar 2 cm açıklıkla geldim. 35. haftadan sonra bolca kurbağa oturuşu yaptım, yürüdüm zor da olsa. Yatmaktan çok aktif oldum. Nefes egzersizlerine başlayabilirsiniz
Bende 36+2 yim bugun acilman var dedi sabah 6 da gittim suan 2 cm aciklik var yavas yavas aciliyorsun demisti doktor bol yuruyus ve dus onerdi bende squat egilme kalkma falan yapiyorum baska onwrisi olan varsa yazsin gercekten kasilmalarim da ara ara var
Kasılma sıklıklarını ölç, süre tut
Nefes egzersizlerine başla
Hadi bakalım, sağlıkla gelsin yavrucuk 
