İki.gundur ayaklarım.sisti hem.yaniyo hem sis çok rahatsız ediyo Allah rızası için ne yapsam ödem geçer nolur fikir verin çok rahatsızım 
Sırt üstü uzanıp ayaklarını yukarı kaldır biraz o şekilde iyi geliyor benimde öyle oluyor çünkü bide ben soğuk su hazırlayıp ayaklarımı koyuyorum içine oda biraz işe yaradı geçmiş olsun canım
Bide bol bol yürüyüş
Ayaklarının altına yastık al yüksekte tut muhakkak bol sıvı tüketimi iyi bi istirahat fayda verir aynı durumlarla mücadele ediyorum 
Merhaha epsom tuzu alın aktardan birerbir ödem atıyor