33.haftalgm nezaman Squat ördek yürüyüşü yapmalıyım?

Hamilelik
1

Slm sevgili hamişler 33 haftalık hamisim nezaman Squat ördek yürüyüşu çömelme başlamalıyım sizler kaçınci haftada başladınız? Daha önce düzenli yürüyüş falan yapıyordum ev taşımaya başlayınca ara verdim havalarda çok sıcak

2

Şimdiden basla cnm ama kendini fazla yormadan kontrollu Ben 22 haftadan falan başladım ama o haftalara göre izleyip yaptım YouTube’da Şimdi de 37+5’im squat ördek yürüyüş çömelime hareketlerini yapıyorum​:blush::heart:

1 Beğeni
3

Simge duman ve elçin Demirelimi takip ediyorsunuz?

1 Beğeni
4

Sadece simge duman o guzel hareketler gösteriyor ama zorlanacağın hareketler varsa yapma cnm

1 Beğeni
5

Bende takip ediyordum önceden ev taşıma işi olunca ara verdim yoksa haftasına göre güzel videoları var

1 Beğeni
6

Sizde durumlar ne bebiş girmismi kanala?

7

Vala ilk gebeligim fazla tecrubem yok ama dun doktor dedi bas aşağı pozisyonu almış doğum kanalı farklı mı anlamadım

1 Beğeni
8

Banada öyle söylemişti iki hafta önce bugün gittim kontrole geri yukarı çıkms ha bire dönüyorlar :joy:

9

Ilk gebeliğin mi

1 Beğeni
10

Evet ilk gebeligim

1 Beğeni
11

Heee Allahim yardımcımız olsun canım inşallah :heart:

1 Beğeni
12

Amin cumlemizin ya sizin?

1 Beğeni
13

Benimde ilk gebeligim :blush:

1 Beğeni
14

Sağlıkla kucağımıza alalım inşallah :pray::hatching_chick:

1 Beğeni
15

23 haftalığız 15. Haftadan beri haftada 1 2 kez evde plates yoga yapıyorum 22. Haftada pelvik ağrılatım olduğu için ördek çömelme bacak açma hareketleri yapıyrum kendimi çok zorlamadan

1 Beğeni
16

Simge dumani ve elçin Demirelimi takip ediyorsunuz?