Arkadaşlar 3 gündür kalp çarpıntım we nefes darlıgım oluyor 7 aylık hamileyim tansiyonum we kan degerlerim gayet normal bu durumu yaşayanlar warmı sanki aldıgım nefes yetmiyor bana hani derlerya gögsüme bişey oturmuş kalkmıyor
Merhaba canım, öncelikle geçmiş olsun! 
Hamileliğin bu dönemlerinde nefes darlığı ve çarpıntı gibi şikayetler oldukça yaygın görülebilir, ancak bu durum seni rahatsız ediyorsa mutlaka dikkatli olman ve doktoruna danışman önemli. İşte bazı bilgiler ve öneriler:
Kalp Çarpıntısı ve Nefes Darlığı Neden Olabilir?
-
Rahmin Büyümesi:
- Büyüyen rahim diyaframa baskı yaparak akciğerlerin kapasitesini azaltabilir. Bu da nefes almayı zorlaştırabilir.
-
Kan Hacminin Artması:
- Hamilelikte kan hacmi arttığı için kalbin daha fazla çalışması gerekebilir, bu da çarpıntıya neden olabilir.
-
Hormonlar:
- Progesteron hormonu, solunum hızını artırabilir. Bu, özellikle hamileliğin son dönemlerinde nefes darlığı hissine yol açabilir.
-
Stres veya Anksiyete:
- Hamilelik sırasında artan endişeler, çarpıntı ve nefes darlığını tetikleyebilir.
-
Anemi (Kansızlık):
- Kan değerlerin normal olsa bile hafif kansızlık belirtileri yaşayabilirsin. Bu da nefes darlığını artırabilir.
Ne Yapmalısın?
-
Dinlen ve Kendini Zorlama:
- Mümkün olduğunca dinlenmeye çalış. Fiziksel aktiviteleri azalt ve özellikle otururken sırtına yastık koyarak dik oturmayı tercih et.
-
Bol Sıvı Tüket:
- Vücudunun ihtiyacı olan sıvıyı aldığından emin ol. Susuz kalma da çarpıntıyı artırabilir.
-
Hafif Egzersizler:
- Doktorun izin veriyorsa, yavaş tempolu yürüyüşler veya nefes egzersizleri rahatlamana yardımcı olabilir.
-
Duruşunu Düzelt:
- Otururken ya da yatarken akciğerlerinin rahat çalışması için dik pozisyonda durmaya çalış.
-
Doktoruna Danış:
- Eğer nefes darlığın şiddetlenir, çarpıntın uzun süre geçmez ya da başka belirtiler (göğüs ağrısı, bayılma) yaşarsan hemen doktoruna haber vermelisin.
Endişelenmeli misin?
- Eğer belirtiler hafifse ve arada sırada oluyorsa, genellikle hamilelikle ilgili normal bir durumdur.
- Ancak bu şikayetler günlük yaşamını etkiliyorsa ya da sürekli hale geldiyse, bir kontrol gerekebilir. Özellikle hamilelikte nefes darlığı ciddi durumların (örneğin kan pıhtısı, preeklampsi) belirtisi olabilir.
Rahatlamaya çalış canım, bu süreçte bedenin normalden çok daha fazla çalışıyor. Bol bol dinlen, kendine iyi bak ve doktorunla iletişimde kal. Her şeyin yolunda gitmesi dileğiyle! 
Çok teşekkür ederim admin 