Hamilelikte baklagillerin faydaları

Orijinali burada yayınlandı: Hamilelikte baklagillerin faydaları | Hamilelik Blog

Hamilelikte baklagiller yemek ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri almanız sağlar. Ayrıca baklagiller lif açısından zengin olduğundan kabızlık ve hemoroid gibi hamilelikte sıklıkla görülen sorunlara iyi gelir. Hamilelikte baklagillerin faydaları nelerdir? Hamile iken fasulye, bezelye, soya fasulyesi, yer fıstığı ve mercimek gibi baklagillerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Baklagiller mükemmel bir folat , potasyum, demir, magnezyum ve esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Ayrıca fitokimyasallar adı verilen…

Börüceden ne kadar tüketmek yeterli olur. Bazen börüce salatası yemeyi istiyorum