Merhaba hanımlar
Ne yapsa da b12 değeri bir türlü yükselmeyen hamişler burda mı?
Bu artık 2. Dodex kutum 
1 Beğeni
ben hamile kalmadan önce kendi sağlığım için serum taktrmıştım b12 b5 vitamimlerin hepsini,çok zayıftım vitamin eksikliğim vardı hepsini bir birine katıp serum taktrmıştm iyiki de yaptrmlşım hamilelik sürecimde dişlerim ağrımadı saçlarm dökülmedi ayaklarm bacaklarm çok ağrımadı.Dişleri dökülen hamile adayları bile oluyor çok şükür hiç biri yaşanmadı
1 Beğeni
B12 düşüklüğünde süt, yoğurt, balık, tavuk, kırmızı et, yumurta ya da peynir gibi besinleri sıkça tüketmek gerekir. Hayvansal gıdalarda bol miktarda B12 bulunur ve mayalı soya ürünleri de tercih edilebilir.
1 Beğeni
Elimden geldiğince tüketiyorum ama en çok kirmızı ette var. Kırmızı et sevmiyorum.
Hamile olduğumu öğrendiğim gün b12 tedavisi aldım. 9 ay oldu yine yerlere inmiş yine iğne verdi
1 Beğeni
süt ürünlerini çok fazla tüket gün içinde yemek arası yemekten sonra
1 Beğeni
Öyle yapayım bari 
1 Beğeni
Pekmezi c vitaminiyle birlikte alın.
et ve pekmezin yanında süt ve süt ürünlerini tuketmeyin.
2 Beğeni
Köftenin yaninda da ayran çok güzel oluyor.
Bu detay için teşekkür ederim 
1 Beğeni