Hamileliğin ilk zamanlarında uyku

Orijinali burada yayınlandı: Hamileliğin ilk zamanlarında uyku | Hamilelik Blog

Hamileliğin ilk zamanlarında uyku kalitesinde bozulma olması gayet doğaldır. Hamileliğin erken döneminde artan hormonlardan dolayı gündüzleri uykulu hissedebilir ve ardından geceleri uyuyamayabilirsiniz. Ayrıca, rahat etmekte zorlanabilirsiniz ve her saat tuvalete gitmeniz gerekebilir. Birinci trimester uykusuzluğuyla başa çıkmak için gündüz şekerlemeleri şiddetle tavsiye edilir! Hemen hemen tüm hamile kadınlar bir noktada uyku sorunu yaşar. Ve hamileyken mide bulantısı, mide…

  1. Trimester zamanında gündüzleri çok uykum gelir diye düşünmüştüm. Akşam sekizde uyuyordum sabah beşte uyanıyordum. Neyse ki 2. Trimester da uyku sürelerini düzelttim