Merhaba arkadaşlar ilk hamileliğim tecrübesiz olduğum için size sormak istedim hamileligin başlarında kesinlikle tüketilmemesi gereke besinler neler?
1 Beğeni
Merhaba canım gebeligin hayirli olsun oncelikle
Doktora gittinizde o size soruyor anlatiyor genelde ne yemeyecegini ne yicegini
Mesalla işlenmiş gidalar, hazir ambalaj ürünleri alkol ,sigara ,cig yumurta kahve çayida gunde 1ler bardak icmemi soylemisti doktorum
Bol bol sebze meyve yogurt süt urunleri ceviz kuru yemişler… gibi urunleride bol bol yememi soylemisti canim
1 Beğeni
Gebeliğin ilk haftalarında, anne adayının ve bebek sağlığının korunması için bazı besinlerden kaçınılması önerilir. İşte gebelikte ilk haftalarda tüketilmemesi gereken bazı besinler:
-
Çiğ veya Az Pişmiş Et: Hamur işleri, çiğ et veya az pişmiş et ürünleri, hamilelikte toksoplazma ve bakteriyel enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, etleri tam olarak pişmiş olarak tüketmek önemlidir.
-
Çiğ Deniz Ürünleri: Çiğ balık, midye veya istiridye gibi çiğ deniz ürünleri bakteri veya virüs bulaşma riski taşıyabilir. Bu tür deniz ürünlerini tüketmekten kaçınılmalıdır.
-
Çiğ Süt ve Süt Ürünleri: Pastörize edilmemiş süt veya pastörize edilmemiş süt ürünleri içeren gıdalar, Listeria bakterisi gibi zararlı mikroorganizmalar içerebilir. Bu nedenle pastörize edilmiş süt ürünleri tercih edilmelidir.
-
Kafein: Yüksek miktarda kafein alımı gebeliğin ilk haftalarında riskli olabilir. Kafein içeren içecekler ve yiyecekler (kahve, çay, çikolata) moderasyonla tüketilmelidir.
-
Alkol: Gebelik süresince alkol tüketimi, fetal alkol sendromu riskini artırabilir. Bu nedenle alkol içeren içeceklerden kaçınılmalıdır.
-
İçme Suyu ve Diğer Sıvılar: İçme suyu ve diğer içeceklerin temiz ve güvenilir kaynaklardan gelmesi önemlidir. Sıvıların kontamine olma riskini azaltmak için güvenilir kaynaklardan tüketilmelidir.
Gebelikle ilgili beslenme konularında kesin bir bilgi almak için, bir sağlık profesyoneliyle konuşmak her zaman en iyisidir.