Kızlar yemek yedikten yarım saat sonra hemen acıkıyorum ne yapmam gerek kiloda almak istemiyorum cocukta saglikli olsun istiyorum
Bir kaç Faydalı kuru yemiş atıştırarak bastırabilirsin. Ceviz, fındık gibi.
Su için
bende işe yarıyordu
Teşekkür ederim 
Deneyecegim
Bende su içiyordum 
Zaten mide bulantısı yüzünden bişey yiyemiyordum @Cananevlksz
Kuruyemiş tok tutuyor
Bazen su içsemde geçmiyor kalkıp yemek yiyorum
Deneyecegim mutlaka bundan sonra
Ara öğün yaparak biraz olsun azaltabilirsin
Yoğurt süt birde ayva çok tok tutuyor meyve de iyi oluyor
Aynı durumdayım ben yemediğimde başıma ağrı giriyor dayanamayacak kdr yarım saat de bir acıkıyorum ve illa doyurucu olması lazım çok yoruldum şimdiden seçenek bulmakta zorlanıyorum
Aç kalınca mide dahada bulanıyor,ben bişey yiyemiyordum aç kalıyordum o yüzden hep midem bulanıyordu açlıktan,sendede oluyormu? @Neslim
Hayır canım bnde mide bulantısı yok sadece seçici olmaya başladım iştahım az bazı şeyleri kendim midemi bulandırıyorum
1 Like
Aynı durum bendede var doktorum.ekmegi azaltmami söyledi işdə meyvə falan yiyorum ben ağzıma ne geliyorsa tikiyorum napayım geceler aclik hissi. Beni bitiricek saat 3 5 sanki midem kaziniyo gece
Demir, b12, d vitamini, folik asit gibi takviye kullanıyor musunuz bilmiyorum ama genelde vücutta vitamin mineral eksik olunca, özellikle demir, doyumsuzluk oluyor. Bir de proteinden zengin beslenmeye çalışın, açlık hissi gelince geçiştirmek için ekmek, kurabiye, bisküvi, meyve vs yemek yerine yumurta haşlayıp yiyebilirsiniz mesela 
@Davutunannesi
Bunu bende yaşadım resmen yemek yerken acikiyordum ve 4 ayda5 kilo aldım
Ah evet vitamin takviyesi kullanıyorum cidden teşekkür ederim tavsiyeleriniz için